Вот что рекомендуют

врачи

О том, что осенью-зимой детям нужно дополнительно принимать витамин D,  знает большинство родителей. А что делать летом, когда ребенок часто бывает на солнце? На этот и другие вопросы rebenok.by отвечает врач-педиатр Надежда Дубатовка. Медик опирается на обновленные рекомендации кафедры педиатрии БелМАПО.

МЛАДЕНЦАМ НУЖНО ДАВАТЬ

КРУГЛЫЙ ГОД

Здоровым детям, которые бывают на солнце по крайней мере 15 минут в промежутке с 10 до 15 часов (с открытыми предплечьями и ногами) и не защищают кожу солнцезащитными средствами, можно не давать дополнительно витамин D с мая по сентябрь. Но если вы не уверены в том, что ребенок достаточно бывает на улице, профилактические дозировки не помешают. Специалисты считают это абсолютно безопасным.

— Профилактические дозы витамина D без опасений передозировки можно принимать людям всех возрастов. Детям старше года желательно это делать хотя бы с сентября по май. А младенцам до года дополнительный прием витамина D нужен круглый год. Это важно для того, чтобы предотвратить нутритивный рахит. Младенцы, родившиеся в срок, должны получать 400 МЕ витамина D в сутки.

Педиатр соглашается с тем, что женское молоко — наилучшее питание для грудного ребенка. Но содержание в нем витамина D не способно удовлетворить потребности младенца. Даже при хорошей обеспеченности лактирующей женщины витамином D  его содержание в женском молоке достигает не более 100 МЕ/л, что требует добавления витамина в рацион ребенка. ⠀

ДЕТСКИЕ СМЕСИ И

РЫБИЙ ЖИР

Детские смеси также обогащены витамином D. Как правило, 1 литр молочной смеси содержит приблизительно 400 МЕ витамина D (в зависимости от торговой марки и вида смеси). Но грудной ребенок почти никогда не потребляет 1 литр и более готовой смеси за сутки, а следовательно, не способен полностью обеспечивать себя витамином D. Поэтому детям, которые находятся на искусственном вскармливание, тоже нужно его давать дополнительно.

БАДы на основе рыбьего жира содержат ничтожно малое количество витамина D. Иногда мамы выбирают рыбий жир из-за наличия в нем омега-3, но рыбий жир не должен рассматриваться как приоритетная альтернатива натуральный рыбе. ⠀

Что же принимать? Средства на основе как водного, так и масляного растворов витамина D одинаково эффективны при применении для лечебных и профилактических целей. Точные дозировки для детей разных возрастов указаны в инструкции к препаратам. 

ЗАЧЕМ НУЖЕН ЭТОТ

ВИТАМИН D?

Самый важный и известный эффект витамина D — влияние на костную ткань: он подобно «насосу» помогает кишечнику всасывать кальций из пищевых продуктов. В условиях дефицита этого витамина кальций будет всасываться в 5-7 раз хуже, а ребенок соответственно будет испытывать нехватку этого важного строительного материала для костной ткани. А, как известно, кальций — основной структурный компонент скелета, который формируется в детстве. 

Кроме этого, уровень витамина D в организме влияет на состояние иммунитета и противодействие организма инфекциям, на противоопухолевую защиту, интеллектуальное развитие, риски возникновения десятков тяжелых заболеваний, говорил в интервью ранее заведующий кафедрой поликлинической педиатрии ГУО «Белорусская медицинская академия последипломного образования», кандидат медицинских наук, доцент, руководитель республиканского центра детского остеопороза Алексей Почкайло.

По словам специалиста, до 80-90% детей в Беларуси имеют недостаточную обеспеченность витамином D в холодное время года. Поэтому педиатры выступают за широкую и своевременную профилактику дефицита витамина D. Это очень простая и доступная мера, не требующая ни значительных финансовых вложений, ни каких-либо сверхтяжелых усилий.