Нарушаются

биоритмы

Ученые Тюменского медицинского университета доказали, что синий свет негативно влияет на метаболизм и повышает риск ожирения, сообщает сайт blizko.by.

Исследование показало, что излучение синей части спектра от экранов электронных устройств или окон может нарушать выработку гормона мелатонина, который регулирует циркадные ритмы.

Особенно чувствительны к синему свету люди с вариантом гена рецептора мелатонина MTNR1B rs10830963, что составляет примерно половину населения Земли. У них повышение индекса массы тела связано с изменением суточной температурной динамики.

Исследование подтвердило, что даже небольшое количество синего света между 21:30 и 01:00 связано с повышенным индексом массы тела. Ученые рекомендуют включать фильтр синего света после 21 часа и избегать света с улицы.